Witajcie,
Przepraszam, że tyle się nie odzywałam, ale praktycznie nie
było mnie w domu. Od pon do śr byłam w Zakopanym. Na szczęście wzięłam swój
chleb na zakwasie i siemię. W pensjonacie oczywiście jakiś „waciak” zamiast
chleba więc ja delektowałam się moim pysznym chlebkiem. Niestety była jakaś
wstrętna margaryna więc jadłam na śniadanie sam chleb z pomidorem i ogórkiem. Wody
też pilnowałam :) Po wycieczce przyjechała do mnie kuzynka i cały czas coś w
kuchni robiłyśmy m.in. lemoniadę z koperku (bo nie miałyśmy pietruszki),
calzone, pastę z liści rzodkiewki, rukoli, słonecznika i siemienia, tarte
cytynową. Później pojechałam do koleżanki i również w kuchni. Zrobiłyśmy pastę
z ciecierzycy i ciasto. A z okazji wczorajszego święta pojechałam z rodzicami
do restauracji. Więc od czw do wczoraj miałam brzuch jak dętka ;) Ale koniec
tego dobrego. Co za dużo (nawet zdrowego) to nie zdrowo. A jak Wam minął długi
weekend ?
A teraz trochę o truciźnie w butelce czyli
napojach gazowanych.
Co zawierają napoje
gazowane ?
Samą chemie ! Napoje gazowane zawierają zwykle bardzo dużo
cukru oraz kalorii. Znajdziesz w nich mnóstwo sztucznych barwników,
konserwantów, kofeinę i same choroby. Picie napojów gazowanych i sztucznych
soków nie wnosi nic dobrego. Zobaczmy jak wpływają na nas równe składnik:
- -kwas węglowy- jest słabym kwasem i wcale nie poprawia trawienia. A znana jest plotka, że jest na odwrót. Natomiast wypłukuje magnez, którego i tak już brakuje z powodu ciągłego stresu. Więc picie takich napojów potęguje tylko stres.
- -kwas fosforowy (typu cola)- wypłukuje jeszcze więcej składników odżywczych, a przede wszystkim cynk i magnez. Zwiększa przy tym ryzyko osteoporozy, chorób zębów, przyzębia, dziąseł a także niszczyć szkliwo na zębach.
- -kofeina- blokuje wchłanianie większości witamin i związków mineralnych na wiele godzin, a nawet na całą dobę ! Dodatkowo prowadzi do nadpobudliwości. Kofeina pobudza, ale nie na długo. Po pewnym czasie czujemy jeszcze większe znużenie. Może powodować problemy ze spaniem. Wpływa na centralny układ nerwowy i funkcjonowanie mózgu, powodując czasowe zmiany postrzegania, nastroju, świadomości i zachowania. Kofeina zwiększając poziom adrenaliny (hormonu stresu) w organizmie powoduje uczucie niepokoju i napięcia w organizmie. Zamiast działać jako „stworzenia” w pełni świadome mamy mniejszą kontrolę nad swoimi myślami, zachowaniem oraz emocjami. Dodatkowo kofeina działa moczopędnie – co oznacza, że przyspiesza usuwanie wody z organizmu, pomimo tego, że nie odczujemy pragnienia, możemy być odwodnieni.
- -glin (aluminium)- pijąc napoje z puszki lub z plastikowej butelki tylu PET zatruwamy nasz organizm glinem, a w przypadku plastikowej butelki to zawierają one pseudoestrogeny, czyli substancje zbliżone do estrogenów, lecz są szkodliwe dla naszego organizmu.
- - cukier- przede wszystkim zwiększa kaloryczność (napoje typu zero wcale nie są zdrowsze niż te z cukrem ! są w takim samym stopniu niezdrowe albo i jeszcze bardziej). Jest bardzo, ale to bardzo niezdrowy (ale o tym dlaczego, kiedy indziej napiszę). W szklance jest ok. 6 łyżeczek cukru, w pół litrze 12, a w litrze aż ponad 24 łyżeczek !!!
- -regulator kwasowości- to dzięki niemu możemy wypić tak słodki napój. Bez tego nie wiem kto był by wstanie wypić takie paskudztwo. Nie czujemy dzięki niemu słodkości, ponieważ go równoważy
- -dwutlenek węgla- uwalniany dwutlenek węgla zwiększa objętość żołądka, a zarazem ciśnienie w jamie brzusznej, uciskają przeponę i pogarszają dotlenienie. Jest przyczyną kolek.
- -dodatkowo masę konserwantów, barwnikach- które są dla nas szkodliwe, są silnymi alergenami, działają drażniąco itp
PRZERAŻAJĄCE !
Co dzieje się po
wypiciu napoju gazowanego i jakie są tego skutki?
Poza pobudzeniem apetytu i sprzyjaniu otyłości ,wywołują
próchnicę zębów i choroby przyzębia. Cukier uzależnia i wzmaga łaknienie. To
prowadzi do błędnego koła, im więcej pijesz słodkich napojów, tym mocniejsze
odczuwasz pragnienie, więc znowu po nie sięgasz.
Naukowcy dowiedli, że słodkie napoje są przyczyną
nadpobudliwości u dzieci. Do tego sprawiają, że człowiek staje się agresywny. Dodatkowo duże spożycie napojów gazowanych
może prowadzić do cukrzycy. Jak widać „efektów ubocznych” picia takich napoi
jest MNÓSTWO ! Sami kupujemy te świństwa, pijemy na własne życzenie i sami
niszczymy siebie od środka. Gdzie tu zdrowy rozsądek ? Nie mam pojęcia.
Natomiast w badaniu prowadzonym przez dr Pereira na Uniwersytecie
Stanu Minnesota analizowano informacje zebrane od 60 000 osób, którzy z różną
częstotliwością spożywali napoje gazowane. U 140 przebadanych pacjentów
zdiagnozowano nowotwór trzustki. Jak wykazano, osoby, które spożywały
największe ilości słodzonych napojów gazowanych (średnio 5 razy w tygodniu)
miały o 87% większe ryzyko rozwoju raka, niż ci, którzy pili je rzadko.
W Ameryce na 10 osób
7 ma otyłość ! A statystyki te ciągle rosną. Jest to przerażające.
Bądźmy świadomi tego co jemy i
pijemy do to chodzi o nasze zdrowie !
Warto zobaczyć i obejrzeć:
ja tam i tak bede je dalej pic :D ale i tak juz pije w mniejszych ilosciach niz kiedys ;P
OdpowiedzUsuńTe zdjęcia z kostaki cukru są przerażające! Kiedyś wypijałam conajmniej litr coli dziennie, do tego energetyki i inne dziadostwa, od których się wręcz uzależniłam! Na szczęscie od tego roku powedziałam NIE i już mnie nawet nie ciągnie:-) Kiedy pomyślę ile to cukru i chemi to mi się odechciewa;-)
OdpowiedzUsuńI tak trzymać ! :)
UsuńWstyd się przyznać, ale wiesz, że ja jeszcze do niedawna (do lutego) pijałam te świństwa słodzone i gazowane?;/ Teraz bym tego nie przełknęła! Jedyny gazowany napój jaki mi czasem, niestety, towarzyszy to piwko.
OdpowiedzUsuńTo dobrze, że odstawiłaś je :)
Usuńach fajnie miałaś w Zakopanem:) uwielbiam to miasto, mogłabym spędzić tam resztę życia i chodzić po tatrach:))) a co do napojów gazowanych to nie pamiętam kiedy je piłam:)
OdpowiedzUsuńJa też bardzo lubię chdodzić po górach :) To super ! :)
UsuńFuj ohyda! Dobrze, że już od dłuższego czasu wyzbyłam się tych sztucznych napojów i teraz łykam wodę i sama przygotowuję koktajle :)
OdpowiedzUsuńPS Nominowałam Cię u siebie do Liebstera :)
Pozdrawiam :)
jak dobrze, że już tego dziadostwa nie piję :)
OdpowiedzUsuńTo super :)
Usuńach jak ja kocham Zakopane:) kocham, kocham:)
OdpowiedzUsuńJa tak samo :)
Usuńjuż od bardzo dawna nie piję słodkich napojów gazowanych, czasem jednak się skuszę ale potem strasznie tego żałuję, bo żołądek wariuje od tego świństwa
OdpowiedzUsuńDokładnie :/
Usuń