Jest MOC ! :)

Witajcie kochani ! Dzisiejszy dzień jest niesamowity !

Mam dzisiaj cudowny nastrój, a właściwie od wczoraj gdy szłam spać. Nie ćwiczyłam od środy tamtego tygodnia, ponieważ praktycznie mnie w domu nie było. Ciągle po szkole czy w weekend jechałam i wracałam późno. A do tego przeziębienie. Postanowiłam, że w poniedziałek poćwiczę i był ambity plan...póki nie wróciłam z koni z bólem ucha. I tak do dziś siedzę w domu. Pogoda piękna za oknem, ptaki śpiewają, rzepak kwitnie, a ja więdnę w domu. Osłabiona i z brakiem motywacji. Lecz wczoraj naoglądałam się Waszych blogów i niesamowita energia do mnie przyszła. Poczułam ogromną moc i uśmiechem na ustach poszłam spać. 

Dziś zrobiłam sobie pyszny soczek z marchewki, jabłuszka, pomarańczki i buraka. Wypiłam szklankę (oczywiście po wstaniu z łóżka obowiązkowo 2 szklanki wody z cytryną ! :)) i poszłam ćwiczyć. Niestety jak zawsze „ćwiczyłam na” PS3 bo mam dostęp do internetu tak nagle patrzę, a usunął mi się kanał Youtube. A instalacja teraz nie wchodzi w grę. I co tu zrobić ? Nie ćwiczyć ? Nie ma mowy ! Za dużo energii i motywacji miałam w sobie (a mogłaby być to świetna wymówka dla niećwiczenia). Włączyłam jakąś starą płytę z ćwiczeniami którą kiedyś kupiła mama. Porobiłam z 20 min po czym stwierdziłam, że są za łatwe ćwiczenia i wyłączyłam. Mówi się trudno. Na szczęście miałam zgranych kilka treningów na telefonie. Więc z telefonem w ręce zrobiłam na początek Turbo Ewy Chodakowskiej. Ostatnio i jak regularniej ćwiczyłam nie miałam tyle potu na czole. Stwierdziłam, że to za mało i włączyłam YT w komórce i pierwszy raz tańczyłam Zumbe- 10 min :) (była to pierwsza lepsza zumba jaką znalazłam. Poszukam też innych i jak znajdę coś ciekawego poinformuję Was) Powiem Wam, że to jest świetne ! W przerwach po treningu, kiedy nie chcesz stać można potańczyć, a przy okazji poćwiczyć.  Jest tu mnóstwo możliwości, wykazać się można kreatywnością. Jak ktoś nie chce lub nie ma jakiegoś treningu Zumby może włączyć po prostu ulubioną muzykę i poszaleć trochę. Po niej dalej z masą energii zrobiłam 10 min pośladki z Mel B i brzuch również z nią. Później 2 część Zumby- 10 min. Następnie pierwszy raz zrobiłam trening nóg 10 min z Mel. Powiem Wam, że nogi czułam ale bardzo szybko mi te 10 minęło i włączyłam 3 część Zumby. 8 min ABS brzuch i 4 część Zumby. Powiem Wam, że przy każdej Zumbie miałam kolkę od tych wygibasów, ale tańczyłam dalej i mi przechodziła :) Na koniec chwile sama na ramiona z ciężarkami poćwiczyłam i rozciąganie ! Mega ! W życiu bym nie pomyślała, że tyle poćwiczę :) Razem to ponad 2 godz wyszły. I wyglądałam jak mokra kura. Ale za to jaka szczęśliwa ! 

A jeszcze miałam jedną taką sytuację. Ćwiczę w samym cyckonoszu (oczywiście spodnie były ;)), a tu dzwoni poczta, że idzie do mnie na górę. Ja w pośpiechu zarzuciłam coś na siebie, cała spocona musiałam odbierać i podpisywać listy ;)

Kolejną cudowną sprawą jest to, że po tych ćwiczeniach wypiłam zostawiony sok, wypiłam 1 l wody (nie naraz, ale w dość małym odcinku czasu). Zbliżała się 15 i coś przydałoby się zjeść. Bruszek powolutku daje znać. Bo dziś prócz soku to nic nie jadłam. I nie wiedziałam co tu zrobić i wpadł mi cudowny pomysł na gotowane warzywa z kaszą. Tylko jaką ? Wybrałam pęczak bo ładnie na obrazku wyglądał, a wstyd mówić chyba go jeszcze nigdy nie jadłam albo nie pamiętam. Zrobiłam obiad i wiecie co ? PYSZNOŚCI ! (może za chwile dodam przepis ;) Chce ktoś ? :)) Niebo w gębie. Endorfiny działają kochani !

A teraz musicie mi pomóc. Moja siostra wczoraj upiekła ciasto czekoladowe z polewą i kawałek leży przede mną i kusi. Nie wiem czy zjeść czy nie zjeść… Dylemat okropny ! Co byście zrobili ? Nie wiem czy „walczyć” z nim czy zjeść… Diety trzeba pilnować przecież…a efekty same z siebie nie wyjdą…

Wieczorem czyli za niedługo planuję zrobić jeszcze Skalpel Ewy (jak dam radę :)) i przysiady. I jeszcze mnie pieczenie ciasta do szkoły i chlebek również sam się nie zrobi :)

A teraz troszkę motywacji dla Was:

Jest moc ! A u Was ? :)